(Girl.vn) – Diễn viên Thanh Hương kết hợp tập gym với một số bộ môn cardio để duy trì vóc dáng săn chắc ở tuổi 36.
Để phù hợp vai diễn mới – bà nội trợ Khanh phim Người một nhà, Thanh Hương mới tăng 10 kg. Cô hiện cao 1,7 mét, nặng 60 kg, số đo ba vòng là 90-67-98 cm. Một năm trước, cô giảm 10 kg để đóng Luyến, người phụ nữ lam lũ trong Cuộc đời vẫn đẹp sao. Khi ấy, cô nặng khoảng 50 kg, số đo là 90-64-94 cm.
Người đẹp cho biết giữ sức khỏe tốt dù tăng, giảm cân trong thời gian ngắn, do biết cách tập luyện khoa học, điều độ. Cô mua thẻ tập theo năm ở một trung tâm, có thể tập luân phiên nhiều lớp như gym, aerobic, nhảy hiện đại. Cô thường quay phim về muộn, nên chủ yếu tham gia buổi tối.
“Tôi tập các bài vận động nhẹ nhàng, do phom người vốn to cao, không muốn cơ thể quá đô con, nhiều cơ bắp. Tôi nghĩ với phụ nữ, vận động giống như một món ăn, giúp cơ thể, tinh thần thoải mái”, Thanh Hương nói.
Theo diễn viên, việc tập luyện thể thao cũng góp phần giúp phụ nữ có làn da đẹp. Vận động giúp tăng nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu. Quá trình này thúc đẩy da khỏe mạnh, sản xuất nhiều collagen và các tế bào mới, khiến da sáng và chậm lão hóa hơn.
Thanh Hương tạo dáng với đồ tập trong một buổi chụp hình. Video: Nhân vật cung cấp
Diễn viên không ăn kiêng quá nghiêm ngặt, do đã tiêu hao nhiều calo trong quá trình luyện tập. Cô hạn chế tinh bột, chất béo nhưng không cắt bỏ hoàn toàn. Mỗi tuần, cô ăn tinh bột khoảng ba buổi, với một số món như phở, bánh cuốn.
Với việc chăm sóc da, Thanh Hương chú ý khâu tẩy trang, rửa mặt, do đặc thù công việc phải trang điểm mỗi ngày. Buổi tối, cô thường đắp mặt nạ, sau đó không bôi kem dưỡng, vì muốn để cho da “thở”, thông thoáng. Buổi sáng, cô chủ yếu dưỡng ẩm để da không bị ảnh hưởng nhiều khi trang điểm.
Thanh Hương trong phim “Người một nhà”. Video: TVAD
Hà Thu